Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред- и посттренировочного питания после силового тренинга. Статья рассказывает о том, зачем нужно заниматься кардио, как часто и как долго, а также о том, что есть перед кардиотренировкой и после нее.