Описание низкоуглеводной диеты для сушки, основанной на углеводно-белковом чередовании в течение 4-дневного цикла. Включает в себя расчет количества углеводов и белков на каждый прием пищи в зависимости от собственного веса. Овощи рекомендуется употреблять в виде салата или просто в свежем виде, предпочтение отдается зеленым овощам, не содержащим крахмала.