Статья рассказывает о том, что гейнер создан для подъема калорийности рациона, но калорийность порции гейнера слишком большая для девушек. Женщины всегда при любом питании идут в рост жировой ткани, поэтому гейнер можно вписать в рацион только при массонаборе или замене одного приема пищи. Обмен веществ у женщин отличается от мужчин, поэтому они не превращаются в мужчин от силовых тренировок и диеты. Женские половые гормоны отвечают за удержание количества жира в организме на определенном уровне.